Bei Erschöpfung und Überlastung sehnen wir uns nach tiefer Ruhe und Regeneration. Doch wie finden wir Gelassenheit und Erholung in einem hektischen Alltag? Wie können wir auf leichte und sanfte Weise zu mehr Ruhe kommen?

Nicole Stern, renommierte Expertin für Meditation, kennt Wege zu „tiefem Ruhen und sanftem Loslassen“ und wird uns diese in entspannter Atmosphäre zeigen. Auch im Arbeitskontext hat sich ein geflügelter Satz entwickelt: „Don’t quit, rest!“. Das Wort Ruhe, auf Englisch »Rest«, bringt unsere Sehnsucht nach Entspannung, Gelassenheit und innerem Frieden in vier Buchstaben zum Klingen. Nicole wird über die Hintergründe von Deep Rest erzählen und was einen leichten und zugleich effektiven Weg zum bewussten Ausruhen eröffnet.

Inhalt:

• Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe – Wie geht das?
• Innere Unruhe, Erschöpfung und ihre Wurzeln – was tun?
• Seinlassen und Stille finden – aber wie?
• Kraftquellen: Ruhe und Ruhen
• Kostprobe – Nicoles signierte Deep Rest Meditation angeleitet, um Ruhe im Liegen zu finden

Ziele:

• Sich selbst besser verstehen
• Innehalten und reflektieren
• Inspiration für mehr Fürsorge durch bewusste Ruhezeiten im Liegen

Für wen?

Der Abend richtet sich an jede Medienfrau, die in ihrem Berufs- und Privatleben nach Gelassenheit, Entspannung und Selbstfürsorge strebt. Er ist für Sie, wenn Sie Interesse an Achtsamkeit und Meditation haben und eine inspirierende Persönlichkeit wie Nicole Stern kennenlernen möchten.

Nicole Stern ist Meditationslehrerin und Führungskraft in einer Unternehmensberatung. Nach langjährigem Studium buddhistischer Lehren sowie intensiver Praxis von Zen- und Vipassana-Meditation folgte eine weltweite Lehrtätigkeit. Heute vermittelt sie eine alltagsbezogene Anwendung der östlichen Weisheitslehren in persönlichen und beruflichen Kontexten. In ihrem Wirken ist es ihr ein Anliegen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit und innerer Ruhe zu begleiten. Dabei liegt es ihr besonders am Herzen, ein tiefes existentielles Vertrauen und das eigene Potenzial zu stärken, welches ein freies und glückliches Dasein ermöglicht.

Vielen Dank an Herrn Baumgartner, dass wir in der MOONCITY Salzburg zu Gast sein können.

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Die Veranstaltungen sind ausschließlich für Salzburger Medienfrauen. Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen unbedingt erforderlich. Anmeldung: bindabei@salzburgermedienfrauen.at