Die Zen Meditation hat eine 2500 Jahre alte Tradition. Sie hat ihren Ursprung in Indien und fand ihren Weg über China schließlich nach Japan. Dort entdeckten die Samurai-Krieger sie als Erfolgsrezept, um ihre Kräfte zu bündeln und sie in Sekundenschnelle abzurufen.

Heute meditieren Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Was steckt hinter dem Geheimnis dieses Achtsamkeitstrainings? Wie kann Meditation helfen im Alltag mehr Fokus, Haltung und Gelassenheit zu entwickeln?

Diese Fragen beantwortet Conny Hörl beim Meditations- und Achtsamkeitsabend in der vita Zenlounge. Conny Hörl beschäftigt sich seit 20 Jahren rund um das Thema „Healthy Lifestyle“ und ist seit 5 Jahren Meditationslehrerin und Schülerin von Zen-Meister Hinnerk Polenski.

In ihrem Impulsvortrag gibt sie uns Einblicke in die Wirkungsweise von Meditation, verrät, warum man auch dann erfolgreich meditiert „wenn viele Gedanken kommen“ und warum der Zen-Weg beim Waschen von Geschirr beginnt. Danach geht’s ganz praktisch weiter, denn Zen ist ein Weg der Erfahrung. In der Zendo (=Meditationsraum) zeigt Conny, wie man richtig in der Meditation sitzt und welche Übungen am besten für den Einstieg geeignet sind. Eine geführte Meditation und eine japanische Teezeremonie lassen uns erleben, wie sich Zen anfühlt und wie Achtsamkeitstraining im Alltag funktionieren kann und man für sein Leben innere Balance entwickeln kann.

Im Anschluss können wir uns bei Getränken und Snacks austauschen und natürlich ist Platz für persönliche Fragen.

Conny empfiehlt für diesen Abend bequeme Kleidung in gedeckten Farben, also keine engen Hosen oder Röcke.

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Die Veranstaltungen sind ausschließlich für Salzburger Medienfrauen. Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen unbedingt erforderlich. Anmeldung: bindabei@salzburgermedienfrauen.at