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18:30 Uhr – Come together

19:00 Uhr  – Belastbar & Fit – Kopf frei in wenigen Minuten

Egal ob im Beruf oder privat:
Angelika Ahrens zeigt in ihrem Buch, wie wir in wenigen Minuten den Kopf wieder frei bekommen, neue Energie tanken und entspannen können und gibt so wertvolle Tipps zur Burnout-Prävention. Mit kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig.

In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress und die Burn-Out-Gefahr steigt. Angelika Ahrens hatte selbst bereits Bandscheibenvorfälle in der Lenden- und Halswirbelsäule. Mit speziellen Yoga-Übungen hat die staatlich geprüfte Bankkauffrau, Ex-Wallstreet-Mitarbeiterin und diplomierte Journalistin ihre Muskulatur gestärkt und ist seither schmerzfrei. Sie konnte dadurch bei Dancing Stars 2013 bis zum Semi-Finale mittanzen.

Um mit dem Stress in der Welt der Nachrichten besser umgehen zu können, hat sich die diplomierte Yogalehrerin weltweit Antistress-Techniken angeeignet. Dieses Wissen hat sie bereits an hunderte Teilnehmer in ihren Workshops weitergegeben.

Sie erklärt, was Gehirnforscher raten, um wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen. Und wie wir mit dem täglichen Handy- und E-Mail-Wahnsinn besser umgehen. Denn die Digitalisierung wirkt sich nicht nur auf unsere Konzentration, sondern auch auf unseren Körper aus. Mit “Belastbar & Fit”-Yoga, Qi Gong, Übungen, die auch in der Physiotherapie angewendet werden, Musik, Atemübungen und Brainfood-Rezepten verhilft Angelika Ahrens den Lesern zu mehr Gelassenheit.

Angelika Ahrens wurde 1972 in Salzburg geboren. Die staatlich geprüfte Bankkauffrau, Ex-Wallstreet-Mitarbeiterin und diplomierte Journalistin ist auch diplomierte Yoga-Lehrerin und Anti- Stress-Trainerin in Wien und New York, wo sie mit ihrem Mann Kurt Gutenbrunner lebt. Zuvor hat sie 15 Jahre das ORF-Wirtschaftsmagazin „ECO” moderiert und 18 Jahre lang die „ZiB”-Börse gestaltet. Bei „Dancing Stars” erreichte sie 2013 das Semifinale. Als Börsenexpertin hat sie vier Fachbücher geschrieben: „Das große ORF-Vorsorgebuch” und „Das große ORF-Börsenbuch”, den „Börse-Berater” sowie „Sicher anlegen”.

Angelika Ahrens: Belastbar & Fit. Kopf frei in wenigen Minuten – Raus aus der Stress-Falle
Ueberreuter Sachbuch, ISBN 978-3-8000-7699-4, 168 Seiten, 17 x 20 cm, Broschur mit zahlreichen, Fotos in Farbe, Preis: € 19,95, www.ueberreuter-sachbuch.at

Titelfoto copyright: Barbara Wirl

 


Die Veranstaltungen sind ausschließlich für Salzburger Medienfrauen. Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen unbedingt erforderlich. Anmeldung: bindabei@salzburgermedienfrauen.at