Covid-19-bedingt fand die erste Veranstaltung der Salzburger Medienfrauen im Jahr 2021 online statt. Das tat der Qualität des Workshops jedoch keinerlei Abbruch: Kurzweilig, charmant und kompetent führte die Kommunikations- und Achtsamkeitstrainerin Tina Baumgartner durch den Workshop „Zeit- und Selbstmanagement“ – ein Thema, das aufgrund des lockdownbedingten Homeoffice vielen unter den Nägeln brennt.
Referentin Tina Baumgartner erklärte anhand verschiedener Beispiele und Übungen nicht nur, wie man mit herausfordernden Situationen idealerweise umgeht. Sie zeigte vielmehr, wie man festgefahrene Abläufe oder starre Workflows verändern und somit optimieren kann. Welche Rolle die eigenen Gedanken, Werte, die persönliche Haltung sowie Erfahrung in diesem Prozess spielen, und wie es gelingt, hilfreiche Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren und unnötige Zeitfresser zu verbannen, war Inhalt von sehr interessanten zwei Stunden. Mehrere kurze Übungen zur Selbstreflexion gaben den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, das Gehörte sofort auf das eigene Leben umzulegen – eine spannende Erfahrung.
Und noch eine beruhigende Botschaft am Ende: Laut Tina Baumgartner ist Multitasking nicht nur fehleranfällig, sondern auch nicht gut für unser Hirn. Also liebe Frauen: Nur EINE Sache auf einmal tun reicht vollkommen 😊.
Text: Lisa Maria Bach
Foto: Tina Baumgartner
